ホワイトニングは痛いですか？

ホワイトニングは全体の約2割の程度の人が一時的な痛みを経験すると言われていますが、まったく痛みを感じない方も多く、個人差が非常に大きいです。痛みがあっても1日程度になります。ホワイトエッセンスは痛みが少ないのが特徴です。

男性でも多い？

最近ではエチケットとして歯の色を気にされる方も多く、歯のクリーニングと一緒にホワイトニングもされることが多くなっています。

ホワイトニング後どのくらい白さが持つ？

普段のケアや口呼吸、嗜好品、メンテナンスの状態、お口の中の状態により個人差はありますが、3～6ヶ月はきれいなお色を保てます。普段の生活で新たな色がまた着いてくるのですが、気になったタイミングでまたホワイトニングしていただくことで、きれいな色に戻す事もできます。

何回ホワイトニングすれば歯は白くなりますか？

: 薬剤を塗布し光を当てて一気に白くするため、1回の施術でも歯の色の白さを実感しやすいです。お好みの白さがあるため、カウンセリング時に大体の目安をお伝えします。一般的には1〜2週間おきに計2〜3回通うのがよいです。

日本語は通じますか？

カウンセリング時、施術時、すべて日本語で対応いたします。

ベトナムコーヒーで黄ばむ？

ベトナムコーヒーは、一般的なコーヒーと同様にポリフェノールやタンニンを多く含むため、日常的に飲むと歯が黄ばむ原因になります。特にベトナムコーヒーは濃く焙煎された豆（ロブスタ種など）を使用することが多く、その色の濃さからステイン（着色汚れ）がつきやすい特徴があります。

忙しい駐在員でも通える？ホーチミンのオフィスホワイトニング｜施術時間・通院回数・流れ

2026-07-15 2026-10-07

有賀智哉ＤＤＳ

ホーチミンで働く日本人駐在員の方から、

「仕事が忙しくて、何度も歯科医院に通う時間がない」
「一時帰国や出張の前に歯を白くしたい」
「会食や写真撮影の予定までに間に合わせたい」

といったご相談をいただくことがあります。

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯の状態を確認したうえで行うホワイトニングです。

ありが歯科では、1回の施術時間は約45〜50分が目安です。1回から受けることができますが、希望する白さやもともとの歯の色によって、追加の施術を検討することもあります。

この記事では、忙しい駐在員の方が予定を立てやすいように、施術時間・通院回数・当日の流れ・出張やイベント前にいつ受ければよいかを、日本人歯科医師が解説します。

結論｜忙しい駐在員でもオフィスホワイトニングは受けられる

まず、時間に関するポイントをまとめます。

知りたいこと	目安
1回の施術時間	約45〜50分
初回	口腔内の確認＋ホワイトニング
通院回数	1回から可能。希望する白さにより追加を検討
短期間で変化を希望	オフィスホワイトニングが選択肢
自宅で徐々に進めたい	ホームホワイトニングが選択肢
出張・一時帰国・イベント前	できるだけ余裕を持って相談
主な副作用	一時的な知覚過敏など

「○回受ければ必ずこの白さになる」というものではありません。

ホワイトニングの効果には、もともとの歯の色、変色の原因、歯質、年齢、希望する白さなどによって個人差があります。

1．なぜ忙しい駐在員にオフィスホワイトニングが向いている？

ホワイトニングには、大きく分けて、歯科医院で行う「オフィスホワイトニング」と、自宅で行う「ホームホワイトニング」があります。

どちらが優れているというより、生活スタイルと希望する白さによって選ぶことが大切です。

歯科医院で施術が完結する

オフィスホワイトニングは歯科医院で施術を行います。

ホームホワイトニングのように自宅で継続して使用する必要がないため、

帰宅時間が不規則
会食や出張が多い
自宅で毎日続けるのが難しい

という駐在員の方には利用しやすい方法です。

短期間で色の変化を確認しやすい

オフィスホワイトニングでは、歯科医院で過酸化物を含むホワイトニング剤を使用します。

1回の施術でも色調の変化を確認できる場合がありますが、変化の程度には個人差があります。

また、ホワイトニングの作用の中心となるのはホワイトニング剤です。

ライトを使用する方法もありますが、「光を当てるほど白くなる」という単純なものではありません。

歯の状態を確認してから始められる

ホワイトニングを始める前には、虫歯、歯周組織、知覚過敏、詰め物・被せ物などの状態を確認することが重要です。

特に、詰め物や被せ物などの人工物はホワイトニングでは白くなりません。

前歯に修復物がある場合には、ホワイトニング後に天然歯との色の差が生じる可能性もあります。

2．オフィスホワイトニングは何回通う？

ありが歯科では、1回からオフィスホワイトニングを受けることができます。

初回

口腔内の確認＋ホワイトニング：50〜60分程度が目安

歯や歯ぐきの状態を確認し、現在の歯の色と希望する白さを確認します。

問題がなければ、その日にホワイトニングを行うことも可能です。

2回目以降

さらに白さを希望する場合には、歯の色や知覚過敏の状態などを確認しながら追加施術を検討します。

「1回では足りない」「必ず3回必要」というものではありません。

必要な回数は患者さんによって異なります。

3．忙しい駐在員のホワイトニングスケジュール例

「まず1回受けてみたい」

予約 → 口腔内確認 → オフィスホワイトニング1回 → 色を確認

まず1回受けて、その結果を見てから追加施術を考える方法です。

「一時帰国・出張前に白くしたい」

予定直前ではなく、できるだけ余裕を持って受診することをおすすめします。

1回で希望する白さになるとは限らず、一時的な知覚過敏が起こる可能性や、追加施術を希望する可能性もあるためです。

「結婚式・写真撮影など予定が決まっている」

「○月○日までに白くしたい」と、予約時に予定を伝えてください。

残された期間、現在の歯の色、希望する白さを確認して、オフィス・ホーム・両者を組み合わせる方法などからスケジュールを考えます。

→ イベント前のホワイトニングは何日前に受ける？
※既存のイベント記事へ内部リンク

4．オフィスホワイトニング当日の流れ

STEP1｜口腔内の確認・シェード測定

施術前に歯と歯ぐきの状態を確認し、シェードガイドなどを使って現在の歯の色を記録します。

施術前後の色を比較することで、色調の変化を確認できます。

STEP2｜必要に応じて歯の表面を清掃

プラークや着色が多い場合には、必要に応じて歯の表面を清掃します。

ここで大切なのは、クリーニングとホワイトニングは目的が違うということです。

クリーニングは主に表面の着色や汚れを除去し、ホワイトニングは天然歯そのものの色を明るくすることを目的とします。

STEP3｜歯ぐきを保護

ホワイトニング剤が歯肉に触れると、一時的な刺激が生じることがあります。

そのため、施術前に歯肉を保護します。

STEP4｜ホワイトニング剤を塗布

歯の表面にホワイトニング剤を塗布し、使用するシステムの手順に従って施術します。

STEP5｜薬剤を除去して色を確認

施術終了後に薬剤を除去し、再び歯の色を確認します。

施術直後は歯の脱水などによって色の見え方が変化することもあるため、直後の色だけで最終的な白さを判断しないことも重要です。

5．仕事・会食がある日のホワイトニングはどうする？

施術後に仕事はできる？

通常は仕事などの日常生活に戻れます。

ただし、一時的に歯がしみるなどの知覚過敏が起こることがあります。

重要な会議や予定がある場合には、この可能性も考えてスケジュールを組むと安心です。

施術後にコーヒーや会食は？

ホワイトニング後に「24〜48時間は色の濃い食品を絶対に避けるべき」と説明されることがありますが、厳格なホワイトダイエットがホワイトニング結果を大きく改善するという臨床的根拠は限定的です。

ただし、使用するホワイトニングシステムによって施術後の注意事項は異なるため、ありが歯科で使用する製品・施術方法に合わせてご案内します。

6．オフィスとホーム、忙しい駐在員にはどちらがいい？

	オフィス	ホーム
場所	歯科医院	自宅
1回の時間	約45〜50分	使用製品の指示による
自宅での継続	基本的に不要	必要
短期間での色調変化	確認しやすい	徐々に変化
向いている人	自宅で継続する時間が取りにくい	自分のペースで続けたい
通院	必要	マウスピース作製・チェック等

忙しいからといって、必ずオフィスが正解というわけではありません。

例えば、出張が多くても自宅やホテルで決められた方法を継続できる方なら、ホームホワイトニングが合う場合もあります。

生活スタイルと希望する白さから選ぶことが大切です。

7．ありが歯科なら日本語でスケジュールを相談できます

ありが歯科はホーチミン旧1区にあり、日本語でホワイトニングの相談ができます。

「来週から出張」
「○日に一時帰国する」
「結婚式まであと3週間」

など、予定が決まっている場合は予約時にお伝えください。

お口の状態と希望する白さを確認し、残された期間に合わせてホワイトニング方法をご案内します。

オフィスホワイトニング専用受付時間

曜日	受付時間（午前）	受付時間（午後）
月・火・水・金	9:00 ～ 11:00	14:00 ～ 18:00
土曜日	9:00 ～ 11:00	13:00 ～ 15:00
木・日・祝	休診	休診