ホワイトニングは痛いですか？

ホワイトニングは全体の約2割の程度の人が一時的な痛みを経験すると言われていますが、まったく痛みを感じない方も多く、個人差が非常に大きいです。痛みがあっても1日程度になります。ホワイトエッセンスは痛みが少ないのが特徴です。

男性でも多い？

最近ではエチケットとして歯の色を気にされる方も多く、歯のクリーニングと一緒にホワイトニングもされることが多くなっています。

ホワイトニング後どのくらい白さが持つ？

普段のケアや口呼吸、嗜好品、メンテナンスの状態、お口の中の状態により個人差はありますが、3～6ヶ月はきれいなお色を保てます。普段の生活で新たな色がまた着いてくるのですが、気になったタイミングでまたホワイトニングしていただくことで、きれいな色に戻す事もできます。

何回ホワイトニングすれば歯は白くなりますか？

: 薬剤を塗布し光を当てて一気に白くするため、1回の施術でも歯の色の白さを実感しやすいです。お好みの白さがあるため、カウンセリング時に大体の目安をお伝えします。一般的には1〜2週間おきに計2〜3回通うのがよいです。

日本語は通じますか？

カウンセリング時、施術時、すべて日本語で対応いたします。

ベトナムコーヒーで黄ばむ？

ベトナムコーヒーは、一般的なコーヒーと同様にポリフェノールやタンニンを多く含むため、日常的に飲むと歯が黄ばむ原因になります。特にベトナムコーヒーは濃く焙煎された豆（ロブスタ種など）を使用することが多く、その色の濃さからステイン（着色汚れ）がつきやすい特徴があります。

よく聞くセルフホワイトニングで歯が白くなる？ありが歯科で行うホワイトニングとの違いは？

2025-10-19 2026-09-23

有賀智哉ＤＤＳ

よく聞くセルフホワイトニングは自分で行うホワイトニングのことで大手ジムやサロンなどでもお手軽にできるということで広まりました。

日本でいうセルフホワイトニングは歯を白くする薬剤は入っておらず、歯の表面に着いた着色汚れくらいなら落とすことができる程度です。

実際に歯を白くするには歯科医院でしか取り扱いのできない薬剤となっており、知識がないと扱えない薬剤となっております。

セルフホワイトニングと歯科医院のホワイトニングは何が違うのでしょうか？

「セルフホワイトニングって本当に白くなるの？」
「歯医者のホワイトニングと何が違うの？」
「安いセルフホワイトニングでも十分？」

セルフホワイトニングと歯科医院で行うホワイトニングは、使用できる薬剤や目的が大きく異なります。

この記事では、それぞれの特徴や違いを分かりやすく解説し、ご自身に合ったホワイトニング方法を選ぶためのポイントをご紹介します。

セルフホワイトニングとは？

セルフホワイトニングは、ご自身で専用の機器やジェルを使用して歯の表面の着色汚れを落とすことを目的としたサービスです。

サロンなどでは、歯科医院で使用する医療用ホワイトニング薬剤は使用できません。

そのため、コーヒーやお茶による表面の着色が改善することはありますが、歯そのものの色を大きく白くすることは難しい場合があります。

一方、歯科医院のホワイトニングは、過酸化水素や過酸化尿素などのホワイトニング成分を使用し、歯の内部の色素に働きかけることで、歯本来の色を明るくしていく治療です。

歯科医院、歯医者さんで行うホワイトニング

●オフィスホワイトニング
歯科衛生士・歯科医師がいる環境で、医療者が行います。

使用する薬剤は、歯の内側まで漂白して歯自体を白くする効果のある、歯医者さん、歯科医院でしか取り扱いできない過酸化水素などがあります。特殊なホワイトニング専用のライトを照射して化学反応を早め、短期間でホワイトニングの効果を実感できます。

ただ、一回行うだけでは色戻りもあることがあり、歯の色や目指す色によっては数回オフィスホワイトニングが必要となることもあります。

●ホームホワイトニング
歯科医院、歯医者さんでホームホワイトニング専用のマウスピースを作ってもらい、そのマウスピースの中に歯科医院専売の薬剤を入れて毎日自分自身で歯に装着してホワイトニングを行います。

薬剤濃度、使用時間、治療期間が異なるため単純に効果の強弱だけでは比較できない傾向にあります。

徐々に歯が白くなるため後戻りも少ないといわれてます。

セルフホワイトニングで歯そのものの色は白くなる？歯科ホワイトニングとの違い

セルフホワイトニングや市販されているホワイトニング商品、歯磨き粉などでは歯の表面の汚れを落とすことしかできず、本来の歯の色以上の白さへできるのは歯医者さん、歯科医院でのホワイトニングのみになります。

ホーチミンのありが歯科に来院される患者様の中にもこのセルフホワイトニングの事実を知らず、セルフホワイトニングやホワイトニング用歯磨き粉をやってみたもののホワイトニングの効果は得られず、ホーチミンのありが歯科に来院された方もも多くいらっしゃいます。

歯の本来の色以上に白くしたい方がセルフホワイトニングや市販品、歯磨き粉などでホワイトニングを行っても、満足のいく結果にはならず、結局お金と時間を無駄にしてしまう可能性が高いので注意が必要となります。

セルフホワイトニングとありが歯科のホワイトニングの比較表

比較項目	セルフホワイトニング	ありが歯科のホワイトニング
目的	表面の着色汚れを落とす	歯本来の色を明るくする
使用する薬剤	医療用ホワイトニング薬剤は使用できない	歯科医院で使用するホワイトニングシステム
白さの変化	なし	本来の歯の色を明るくすることが期待できる
診察	なし	日本人歯科医師が診察
虫歯・歯周病チェック	なし	あり
知覚過敏への対応	なし	状態に合わせて対応
安全性の確認	自己判断	お口の状態を確認して施術

セルフホワイトニングで「白くなった」と感じるのはなぜ？

セルフホワイトニングを受けた方の中には、

「1回でも白くなった」
「歯が明るくなった気がする」

と感じる方もいます。

これは必ずしも間違いではありません。

重要なのは、「歯の表面がきれいになって明るく見えること」と「歯そのものを漂白して白くすること」は別の現象だという点です。

歯の表面には、コーヒー、紅茶、ワイン、喫煙などによる外因性の着色（ステイン）が付着することがあります。

セルフホワイトニングでこうした表面の着色が減少すれば、本来の歯の色が見えるようになるため、

施術前より明るく、きれいになったように感じる

ことがあります。

一方、歯科医院で行うホワイトニングでは、過酸化水素や過酸化尿素などを使用し、歯質内部の着色に関係する分子へ作用させます。

つまり、

表面の着色を落とす → クリーニング・セルフホワイトニングなど

歯そのものの色を明るくする → 歯科医院のホワイトニング

という違いがあります。

「白くなったかどうか」だけではなく、何によって白く見えるようになったのかを区別することが大切です。セルフホワイトニングで一般に用いられる成分と、過酸化物を使用する歯科ホワイトニングでは目的・作用が異なることは歯科医師会の患者向け解説でも説明されています。

セルフホワイトニングとホーチミンのありが歯科のホワイトニングどっちを選びますか？

セルフホワイトニングとホーチミンのありが歯科で行うホワイトニングでは得られる効果に違いがあります。

セルフホワイトニングであっても着色汚れなどを落とすことができるため、着色の多い方など、ホワイトニングのケアをしたい方などはお勧めできます。しかし、歯を白くしたい方には向いてないといえるでしょう。

また、歯自体を白くし、歯を白くすることで笑顔に自信を持ちたい、若々しく見られたい、メイクがより映える口元にしたい、今後残していく写真に白い歯で映っていたいといった人はホーチミンのありが歯科で行うホワイトニングがオススメです。

ありが歯科では、日本人歯科医師がお口の状態を診査したうえで、一人ひとりに適したホワイトニング方法をご提案しています。

また、ホワイトエッセンスで採用されているホワイトニングシステムを導入し、日本品質を目指したホワイトニングをご提供しています。

「セルフホワイトニングで思ったような効果を感じられなかった」

「できるだけ自然な白さを目指したい」

という方も、お気軽にご相談ください。

セルフホワイトニングを何回やっても白くならない場合は？

何度受けてもほとんど色が変わらない場合には、単純に回数を増やす前に、なぜ歯が黄色く見えているのかを確認した方がよいでしょう。

例えば、

① 表面のステインが原因
→ クリーニングが適している可能性

② 天然歯そのものの色が原因
→ 歯科ホワイトニングが適している可能性

③ 詰め物・被せ物の色が原因
→ ホワイトニングでは色が変わらない

④ 神経を失った歯だけ色が違う
→ 通常のホワイトニングとは別の診断が必要

⑤ 虫歯などで歯が変色している
→ ホワイトニングより治療が優先

など、原因によって対応方法が異なります。

「白くならないから、もっと強いホワイトニングをする」という考え方ではなく、まず変色の原因を診断することが重要です。

セルフホワイトニングが向いている人・歯科ホワイトニングが向いている人

セルフホワイトニング自体を「良い・悪い」で判断する必要はありません。

大切なのは目的が違うことです。

セルフホワイトニングを検討できる方

・歯表面の軽い着色が気になる
・本来の歯の色に近づけたい
・歯そのものを漂白することまでは希望していない

歯科医院でのホワイトニングを検討した方がよい方

・クリーニングしても黄色味が気になる
・天然歯そのものを今より明るくしたい
・セルフホワイトニングで満足できなかった
・結婚式や撮影などに向けて白さを目指したい
・自分の歯がホワイトニングできる状態なのか分からない

そして、虫歯、歯周病、強い知覚過敏、亀裂などがある場合には、ホワイトニングの種類を選ぶ前に歯科診察を受けることが重要です。

よくある質問（FAQ）

Q. セルフホワイトニングだけで歯は白くなりますか？

セルフホワイトニングは、歯の表面に付着した着色汚れを落とすことを目的としたサービスです。

そのため、コーヒーやお茶による軽い着色が改善することはありますが、歯そのものの色を大きく白くすることは難しい場合があります。

歯本来の色をより明るくしたい場合は、歯科医院で行うホワイトニングがおすすめです。

Q. 歯科医院のホワイトニングとの違いは何ですか？

最も大きな違いは、使用できる薬剤と目的です。

セルフホワイトニングでは医療用ホワイトニング薬剤は使用できません。一方、歯科医院ではホワイトニング成分を使用し、歯の内部の色素に働きかけることで、本来の歯の色を明るくしていきます。

また、歯科医院では虫歯や歯周病の有無を確認したうえで施術を行うため、安全性にも配慮されています。

Q. セルフホワイトニングは安全ですか？

セルフホワイトニングは、一般的に歯の表面の着色汚れを落とすことを目的としているため、多くの場合は歯に大きな負担をかけるものではありません。

ただし、お口の中に虫歯や歯周病、知覚過敏などの問題がある場合は、自己判断ではなく歯科医院で診察を受けることをおすすめします。

Q. 一度セルフホワイトニングをした後でも歯科医院でホワイトニングできますか？

はい、可能です。

セルフホワイトニングを受けたことがある方でも、お口の状態を確認したうえで歯科医院のホワイトニングを受けることができます。

ありが歯科では、日本人がお口の状態を診査し、ご希望の白さに合わせたホワイトニング方法をご提案しています。

Q. 着色汚れと歯の黄ばみは何が違いますか？

着色汚れとは、コーヒー・紅茶・ベトナムコーヒー・赤ワイン・喫煙などによって歯の表面に付着した色素のことです。

一方、歯の黄ばみは、加齢や歯の内部の色素などが原因で起こることがあります。

表面の着色はクリーニングで改善することがありますが、歯の内部の黄ばみはホワイトニングが適している場合があります。

Q. セルフホワイトニングで思ったような効果がありませんでした。相談できますか？

もちろんです。

「思ったより白くならなかった」「もっと自然な白さにしたい」というご相談は少なくありません。

ありが歯科では、日本人歯科医師がお口の状態を確認し、クリーニングだけで改善できるのか、歯科医院でのホワイトニングが適しているのかを分かりやすくご説明いたします。

Q. ホワイトニング前にクリーニングは必要ですか？

歯石や着色汚れが多く付着している場合は、先にクリーニングを行うことをおすすめしています。

歯の表面をきれいな状態にすることで、ホワイトニングの効果を実感しやすくなることがあります。

ありが歯科では、お口の状態を確認したうえで、クリーニングとホワイトニングの最適な順番をご案内しています。

歯のクリーニングと歯のホワイトニングの違い

Q. ホーチミンで歯科医院のホワイトニングを受けるメリットは何ですか？

ありが歯科では、日本人歯科医師が診察・カウンセリングを行い、ホワイトエッセンスで採用されているホワイトニングシステムを導入しています。

患者さま一人ひとりのお口の状態を確認し、安全性に配慮しながら、日本品質を目指したホワイトニングをご提供しています。

「セルフホワイトニングとどちらが自分に合っているのか分からない」という方も、お気軽にご相談ください。

ホワイトニングを受ける当日の流れ｜受付から施術までをご紹介

ホーチミンのありが歯科では日本シェアNO.1のホワイトエッセンスのオフィスホワイトニングが初回160万ドンと大変お安くなっております。（2026/9/23追記）

📖 ホワイトニングについてもっと詳しく知りたい方はこちら
→ ホーチミンで歯のホワイトニング完全ガイド

執筆・監修歯科医　ありが歯科院長　有賀智哉

【ご挨拶】
ホーチミンのありが歯科　院長の有賀智哉です。
ホーチミンの皆様に日本の技術だけではなく、おもてなしや接客など快適な空間での歯科治療をご提供したいと思っております。
医療人として真摯に患者様に向き合い最新の技術が提供できるように日々研鑽したいと思っております。
ホーチミンに関わる方の歯のご健康に携われたらよいかと思っております。

【経験年数】
一般歯科治療　臨床経験　　26年
インプラント　臨床経験　　23年

【得意分野】

審美歯科　インプラント　こども矯正　総合歯科診療