ホワイトニングは痛いですか？

ホワイトニングは全体の約2割の程度の人が一時的な痛みを経験すると言われていますが、まったく痛みを感じない方も多く、個人差が非常に大きいです。痛みがあっても1日程度になります。ホワイトエッセンスは痛みが少ないのが特徴です。

男性でも多い？

最近ではエチケットとして歯の色を気にされる方も多く、歯のクリーニングと一緒にホワイトニングもされることが多くなっています。

ホワイトニング後どのくらい白さが持つ？

普段のケアや口呼吸、嗜好品、メンテナンスの状態、お口の中の状態により個人差はありますが、3～6ヶ月はきれいなお色を保てます。普段の生活で新たな色がまた着いてくるのですが、気になったタイミングでまたホワイトニングしていただくことで、きれいな色に戻す事もできます。

何回ホワイトニングすれば歯は白くなりますか？

: 薬剤を塗布し光を当てて一気に白くするため、1回の施術でも歯の色の白さを実感しやすいです。お好みの白さがあるため、カウンセリング時に大体の目安をお伝えします。一般的には1〜2週間おきに計2〜3回通うのがよいです。

日本語は通じますか？

カウンセリング時、施術時、すべて日本語で対応いたします。

ベトナムコーヒーで黄ばむ？

ベトナムコーヒーは、一般的なコーヒーと同様にポリフェノールやタンニンを多く含むため、日常的に飲むと歯が黄ばむ原因になります。特にベトナムコーヒーは濃く焙煎された豆（ロブスタ種など）を使用することが多く、その色の濃さからステイン（着色汚れ）がつきやすい特徴があります。

海外でホワイトニングを受ける前に知っておきたい5つの注意点｜ベトナム・ホーチミンで後悔しないために

2026-09-23 2026-09-23

有賀智哉ＤＤＳ

海外生活中でも、

「歯の黄ばみが気になる」
「コーヒーによる着色をきれいにしたい」
「日本に帰国する前に歯を白くしたい」

とホワイトニングを希望される方は少なくありません。

ホーチミンにもホワイトニングを受けられる歯科医院や施設があります。

ただし、ホワイトニングは単に**「歯に薬を塗れば白くなる美容サービス」**ではありません。

歯が黄色く見える原因は人によって異なり、虫歯、知覚過敏、歯肉退縮、詰め物・被せ物などの状態によっても、適切な方法は変わります。

また、ホワイトニングでは一時的な知覚過敏などが起こることもあります。

大切なのは、

「海外だから危険」「日本だから安全」

と国だけで判断することではありません。

施術前に歯の状態を確認し、使用する薬剤や期待できる効果、副作用について十分な説明を受けたうえで行うことが重要です。

今回は、ベトナム・ホーチミンでホワイトニングを検討している日本人の方に向けて、ホワイトニングで後悔しないために知っておきたい5つのポイントを歯科医師が解説します。

① ホワイトニング前に「歯が黄色い原因」を確認する

「歯が黄色い＝ホワイトニングをすればよい」

とは限りません。

歯が黄色く見える原因は、大きく分けると、

・歯の表面に付着した着色
・歯そのものの色
・その両方

があります。

コーヒー、紅茶、喫煙などによる表面的なステインが主な原因であれば、歯科医院でのクリーニングによって本来の歯の色に近づく場合があります。

一方、天然歯そのものの色をさらに明るくしたい場合には、過酸化物を使用した歯科ホワイトニングが選択肢になります。

つまり、

クリーニング＝歯の表面に付着した汚れを除去する

のに対して、

ホワイトニング＝天然歯そのものの色調を明るくする

という違いがあります。

さらに、1本だけ歯が暗くなっている場合には、単純な着色ではなく、過去の外傷や歯髄壊死などが関係していることもあります。

そのためホワイトニングを始める前に、まず**「なぜ自分の歯が黄色く見えているのか」**を確認することが重要です。

② 「濃い薬剤ほど白くなる」とは限らない

歯科でのホワイトニングでは、主に**過酸化水素（hydrogen peroxide）や過酸化尿素（carbamide peroxide）**などの過酸化物が使用されます。

これらから生じる反応性の高い分子が歯質内へ拡散し、着色に関係する有機分子に作用することで、歯の色調が明るくなると考えられています。

ここで誤解されやすいのが、

「薬剤の濃度が高いほど、よく白くなる」

という考え方です。

ホワイトニングの結果は薬剤濃度だけで決まるわけではありません。

薬剤濃度、接触時間、施術回数、ホワイトニング方法、もともとの歯の色、変色の原因

など、複数の条件によって変化します。

例えば、ホームホワイトニングについて10％過酸化尿素と、より高濃度の過酸化尿素を比較したシステマティックレビュー・メタ解析では、色調改善に明確な差が認められなかった一方、10％過酸化尿素の方が知覚過敏のリスクや強さが低い可能性が示されています。

つまり、

「強い薬剤＝優れたホワイトニング」

とは単純には言えません。

その人の歯の状態や希望する白さに合わせて方法を選択することが大切です。

③ ホワイトニングで「歯がしみる」ことがある

ホワイトニングで比較的よく知られている副作用が、一時的な知覚過敏です。

ホワイトニング薬剤に含まれる過酸化物は、エナメル質だけに作用しているわけではありません。

過酸化水素はエナメル質から象牙質方向へ拡散することができ、その過程で歯髄に刺激が加わることが、ホワイトニング後の知覚過敏に関係すると考えられています。

そのため施術中や施術後に、

「冷たい水がしみる」

「歯が一瞬ズキッとする」

「普段はしみない歯に違和感がある」

と感じることがあります。

多くの場合は一過性ですが、症状の程度には個人差があります。

また、

・もともと知覚過敏がある
・歯肉退縮がある
・象牙質が露出している
・歯に亀裂がある
・虫歯がある

などの場合には、ホワイトニングを開始する前に状態を確認しておくことが重要です。

したがって、

「このホワイトニングは絶対にしみません」

という説明よりも、

「知覚過敏が起こる可能性があります。その場合にはこのように対応します」

と説明を受けられることの方が大切だと考えています。

④ ホワイトニング後に「色ムラ」が出たように見えることがある

ホワイトニングをすれば、すべての歯が完全に均一な白色になるわけではありません。

そもそも天然歯は、均一な白色の物体ではないからです。

歯の色は、

エナメル質の透明性
象牙質の色
歯の厚み
光の散乱・吸収
歯の水分状態

などによって決まります。

例えば歯頸部は象牙質の影響を受けやすいため黄色みが強く見えることがあります。

反対に切端部では象牙質の影響が少なく、透明感が強く見えることがあります。

また、もともとホワイトスポットが存在する場合、ホワイトニング直後に周囲との色の差が目立つこともあります。

さらに重要なのが歯の脱水です。

ホワイトニング施術中に歯が一時的に脱水すると、歯の光学特性が変化し、施術直後には通常より白く見えることがあります。

実際、臨床研究でも歯の脱水によって測定可能な色調変化が起こることが報告されています。

その後、唾液によって歯が再水和すると色の見え方も変化します。

したがって、施術直後の色だけを最終的な歯の色と判断しないことも大切です。

⑤ 詰め物やセラミックはホワイトニングでは白くならない

ホワイトニングを始める前にぜひ知っておいてほしいのが、

「ホワイトニングで白くなるのは基本的に天然歯」

ということです。

例えば、

・コンポジットレジン
・セラミック
・ジルコニア
・クラウン
・インレー

などの修復物は、天然歯と同じようにはホワイトニングされません。

これはホワイトニングの「失敗」ではなく、天然歯と人工材料の性質が異なるためです。

そのため前歯に白い詰め物やセラミックが入っている方では、

天然歯だけが明るくなり、修復物との色の差が目立つ

ことがあります。

将来的に前歯のセラミックやレジンを交換する予定がある場合には、

先に天然歯をホワイトニング
↓
歯の色が落ち着く
↓
その色に合わせて修復物を作製

という順番を検討する場合もあります。

どの順番が適しているかは歯の状態によって異なるため、施術前に確認することが大切です。

「ホワイトニング後24〜48時間はコーヒー禁止」は本当？

ホワイトニングについて非常によく聞くのが、

「施術後24〜48時間はコーヒー、カレー、赤ワインなどを絶対に口にしてはいけない」

という説明です。

従来、ホワイトニング後には色の濃い飲食物を避ける、いわゆる**「white diet（白い食事）」**が推奨されることがありました。

しかし、近年の臨床研究では、この考え方は少し変わってきています。

2024年のシステマティックレビュー・メタ解析では、ホワイトニング期間中に色の濃い飲食物を摂取した群とwhite dietを行った群を比較しても、ホワイトニングによる色調変化に明確な差は認められませんでした。

別のネットワークメタ解析でも、コーヒー、紅茶、赤ワインなどの摂取とwhite dietを比較したところ、漂白効果について有意な差は示されませんでした。

もちろん、これは

「コーヒーをどれだけ飲んでも歯は着色しない」

という意味ではありません。

コーヒー、紅茶、赤ワインなどは長期的には外因性着色に関係します。

しかし、

「ホワイトニング後48時間だけ完全に禁止しなければホワイトニングが失敗する」

というほど単純ではありません。

また、「ホワイトニングすると歯の表面の穴が開き、48時間後に閉じる」という説明も、現在の歯科材料学・歯質科学から考えると正確な表現ではありません。

ホワイトニング後の食事について過度に神経質になるより、長期的な着色習慣や口腔衛生を考えることの方が重要です。

海外でホワイトニングを受ける前に確認したい5つのポイント

ホーチミンでホワイトニングを受ける場合も、「日系かローカルか」だけで判断する必要はありません。

重要なのはどのように診察・施術・説明が行われるかです。

少なくとも次の点は確認しておくことをおすすめします。

① 施術前に歯科医師による口腔内診査があるか

虫歯、歯周病、知覚過敏、歯肉退縮、歯の亀裂、修復物などを確認します。

② 使用する薬剤や方法について説明があるか

「強い薬だから白くなる」ではなく、どのような方法なのかを理解してから施術を受けることが大切です。

③ 期待できる白さについて現実的な説明があるか

ホワイトニング効果には個人差があります。

「誰でも必ず○段階白くなる」とは限りません。

④ 知覚過敏などの副作用について説明があるか

副作用が「絶対に起こらない」とするのではなく、起こった場合の対応まで説明されていることが重要です。

⑤ 詰め物・セラミックなどを確認しているか

天然歯と修復物ではホワイトニングへの反応が異なります。

特に前歯に修復物が多い場合には、治療前に色の変化について相談しておきましょう。

「海外だから危険」「日本だから安全」ではありません

海外で歯科治療を受けるとき、

「日本人の歯科医師なら安心」

「ローカルの歯科医院だから危険」

と単純に判断することはできません。

ホワイトニングの安全性や満足度に関係するのは、国籍ではなく、

適切な診察
使用する薬剤
施術方法
歯の状態
患者さんへの説明
副作用への対応

などです。

一方で海外生活では、言葉の問題によって、

「どの薬剤を使用するのか分からない」

「どこまで白くなるのか聞けない」

「しみたときにどう説明すればいいか分からない」

という不安が生じることがあります。

そのため、自分が十分理解できる言語で説明を受けられることも、海外で歯科治療を受けるうえでは大切な要素だと考えています。

ありが歯科がホワイトニング前の診察を大切にする理由

ありが歯科では、

「ホワイトニングを希望されたから、すぐに薬剤を塗る」

という考え方ではありません。

まず口腔内を確認し、

なぜ歯が黄色く見えているのか
虫歯や歯周病はないか
知覚過敏はないか
詰め物・被せ物はどこにあるか
どの程度の白さを希望しているのか

などを確認します。

表面的なステインが主な原因であれば、ホワイトニングより先にクリーニングをおすすめする場合もあります。

また、患者さんが希望する白さも人によって違います。

「できるだけ白くしたい」という方もいれば、

「周囲に気づかれない程度に自然に明るくしたい」

という方もいます。

ホワイトニングは、単に歯を白くする処置ではなく、現在の歯の状態を確認したうえで、その方が希望する口元に近づけていく治療の一つだと考えています。

まとめ｜ホワイトニングで後悔しないために大切なこと

ホワイトニングで後悔しないために大切なのは、

「一番強い薬剤を使うこと」でも「できるだけ短時間で真っ白にすること」でもありません。

まず、

なぜ歯が黄色く見えているのか

を確認すること。

そして、

ホワイトニングで白くなる歯なのか
クリーニングが適しているのか
修復物との色の差が生じないか
知覚過敏のリスクはないか

などを確認することが重要です。

ホワイトニングには長い研究の蓄積がありますが、効果や知覚過敏には個人差があります。

海外でホワイトニングを受ける場合にも、

「海外だから不安」ではなく、「自分の歯の状態をきちんと診てもらい、納得できる説明を受けてから施術する」

ことが、後悔を減らすための大切なポイントです。

ありが歯科では、ホーチミンで生活する日本人の方にも治療内容を理解していただけるよう、日本語で診察・説明を行ったうえでホワイトニング方法をご提案しています。

参考文献

Kwon SR, Wertz PW. Review of the Mechanism of Tooth Whitening. J Esthet Restor Dent. 2015;27(5):240-257.
de Geus JL, Wambier LM, Boing TF, Loguercio AD, Reis A. At-home Bleaching With 10% vs More Concentrated Carbamide Peroxide Gels: A Systematic Review and Meta-analysis. Oper Dent. 2018;43(4):E210-E222. doi:10.2341/17-222-L.
Burki Z, Watkins S, Wilson R, Fenlon M. A randomised controlled trial to investigate the effects of dehydration on tooth colour. J Dent. 2013;41(3):250-257.
Is a White Diet Necessary for Tooth Bleaching Procedures? A Systematic Review and Meta-Analysis. 2024. PubMed
Chen YH, et al. Effect of coffee and tea on the color stability of teeth after bleaching treatment. J Dent. 2020;95:103318. doi:10.1016/j.jdent.2020.103318.
Rezende M, et al. Effect of coffee and red wine on tooth color during and after bleaching. Oper Dent. 2013;38(6):E229-E236.